Hitta den perfekta doften för dig

Doft är något mycket personligt och kommunicerar vem du är. Luktsinnet är ett av människans fem sinnen och det är mycket viktigt för människans minnen. En doft kan skapa obehagliga såväl som behagliga reaktioner. Många människor associerar dofter till tidigare upplevelser. Din doft kan således förstärka intrycket som du vill förmedla. Här kan du läsa mer om hur du hittar den perfekta doften för olika tillfällen och humör.

Välj doft efter tillfälle

Precis som du anpassar kläder och accessoarer efter olika tillfällen bör du även anpassa doften. Dofter som förmedlar charm och sensualitet passar på dejten medan mer seriösa noter passar bättre på jobbintervjun. Kryddiga, träiga och mustiga dofter passar på kvällstid medan citrus, vanilj, äpple och blommor passar utmärkt på dagen eftersom de ger ett piggt intryck. Det viktigaste är att hitta de noter som passar just dig.

Hitta din signaturdoft

Att hitta sin signaturdoft är en kul utmaning. Signaturdoften är oftast den som du använder till vardags, men det kan även vara den röda tråden i din parfymgarderob. Utgå från vilka dofter du gillar och välj parfym därefter. Är du en citrusperson eller gillar du noter av ros? Oavsett vad du letar efter finns det mycket att hitta på nätet och priserna är oftast bättre online än i butik.

Vilken är din bästa parfym?

Att vi vill dofta gott är inte alls så konstigt då ett av våra viktigaste sinnen är just luktsinnet. Vi kan förnimma en doft på flera meters avstånd och är det en härlig och spännande doft så är det klart att vi reagerar. Vilken är din bästa parfym och hur gilla du att dofta?

Alla har vi olika tycke och smak även när det kommer till dofter. Vi kanske hittar våra favoriter och håller oss vid dessa en lång tid framöver. Det kanske också är så att man har ett doftbibliotek där hemma med olika parfymer som man varvar mellan. Vissa dofter till vissa tillfällen. Vissa parfymer ger en mer intensiv doft och kanske passar bra när det är festligheter utomhus. Andra dofter kanske är mer intima och passar vid andra tillfällen.

Det viktiga är att vi  själva känner dofterna och kan avgöra hur pass mycket vi ska dofta. Det får inte bli för mycket och inte för lite utan det ska vara en subtil doft som man bara kan ana. Det kan finnas en fördel att först sätta på för lite parfym och ha med sig sin parfym i väskan för att bättra på under kvällen. Tänk dock på att de kan finnas de med allergiska besvär så det kan vara bra att vara försiktig med allt för kraftiga dofter.

Vi hoppas ni kommer att hitta er doft och kanske även hitta nya favoriter när det kommer till parfymer.

Utnyttja sommaren rätt

Alla tidningar och media pratar om sista rycket för beach 2018, hur mycket du hinner gå ned till sommaren om du följer deras råd. Men vi tycker det här låter konstigt. Varför satsa på beach 2018 när du kan använda sommaren likaväl som våren för att nå ditt mål.

Vi har skrivit om vad som händer efter du har nått ditt viktmål,de fördelar och konsekvenser du kan stöta på. Här skulle vi istället vilja prata lite om hur du kommer till ditt viktmål och hur du kan använda sommaren för att lyckas.

  • Bada mycket – ha kul i vattnet och du kommer inte ens att tänka på att du faktiskt bränner kalorier. Gör det till en utmaning att bada på alla badplaster inom en viss radie under sommaren och ta med lite leksaker så du får röra på dig extra mycket.
  • Promenad på stranden – mellan baden kan du gå längs stranden i en lite raskare takt och leta stenar och fina snäckor. Att gå i sand är ett träningspass i sig.
  • Grilla mer – lägg kött och grönsaker på grillen, var inte rädd att lägga till lite vitlökssmör och rikligt med torkade kryddor. Om du skippar kolhydraterna såsom strips och bröd kan du gå ned i vikt medan du njuter av grillade rätter i trädgården. Grillfester kan vara en superdiet!
  • Shopping – att shoppa i värmen bränner också lite extra kalorier tack vare den högre temperaturen. Om du går fort mellan butikerna och sedan strosa inne på affären ökar du förbränningen lite till.

När kan det vara dags att fundera på bukplastik

loose skin woman belly_

Din hud har en fantastisk förmåga att kunna anpassa sig efter din kropp både efter viktnedgång eller graviditet men elasticiteten i huden minskar med åldern.  Får man dessutom besvär av det och har  provat alla andra tips kan det vara bra att överväga bukplastik.

Har du lyckats gå ner mycket i vikt eller precis genomgått en graviditet och magen inte vill dra ihop sig tillräckligt efteråt så kan det även ge upphov till andra besvär förutom det ökade midjemåttet. Några exempel på detta är bland annat eksem eller andra hudproblem.

Ibland vid övervikt eller graviditet kan också de raka bukmuskler som finns glida isär och de faller sedan inte tillbaka efteråt. Följden blir att din mage börjar bukta framåt och midjan försvinner. Din hållning förändras till det sämre och kan leda till ryggbesvär. Ett annat resultat av detta kan även vara att tarmfunktionen försämras och ger problem med till exempel förstoppning och i dessa fall kan det vara bra att överväga en bukplastik där bukmuskulaturen kan sys ihop och därmed får sitt ursprungliga läge.

Magplastik utförs också på män även om det är vanligast att kvinnor har komplex över sin slappa hud. Givetvis är ditt mående oavsett kön en stor del av detta, det viktigaste är att du är nöjd med dig själv och känner dig bekväm i alla situationer. Man vill få ett resultat som inte bara känns bra utan även är estetiskt tilltalande och vill gärna ha ett snitt som sedan kan döljas med kalsong, bikini eller trosa och de ärr som sedan blir synliga ska vara så små som möjligt.

Ta först kontakt med en klinik där plastikkirurg kan ge dig råd och tips på vad du bör göra och hur det ska utföras för att få ett så bra resultat som möjligt, det är ett ingrepp som förändrar din kropp och då det är ett kirurgiskt ingrepp så påverkar det givetvis kroppen liksom alla operationer så se till att du fått så bra information som möjligt, bland annat om vilken form av bukplastik du behöver, vad som är viktigt att tänka på innan och efter och om du måste vara borta från ditt jobb och andra åtaganden en period så det får läka ordentligt.

 

 

Nått ditt viktmål? Tips för att hitta rätt stil!

Att ingen är den andre lik är naturligt för oss människor. Vi föds med olika förutsättningar och vi lever våra liv på olika sätt utifrån aspekter som intressen, samhälle och så vidare. Även kroppen och våra individuella proportioner är unika och alla människor bör vara vän med sin egen kropp för att finna välmående och balans i livet.

Idag finns en stor kunskap om hälsa och kost, vilket skapat mängder av olika dieter för den som vill gå ner i vikt. Vilken metod man väljer är helt upp till en själv. Oftast brukar inte dieten ge resultat förrän man verkligen hittat någon som passar ens vardag och livsstil. Man ska dock komma ihåg att en hälsosam kropp inte bara kräver rätt kost, utan även fysisk aktivitet och en inre mental balans.

Lyckan efter en viktnedgång är oftast total och förutom att man får mer ork och energi kan man äntligen klä sig i kläder man tidigare inte ens vågat blicka mot. Vad många däremot inte tänker på är att en kropp som minskat i fettmassa sällan har samma strama hud som en av naturen slank person. Det finns därför oftast väldigt mycket överbliven och löst hängande hud som påverkar hur kläderna sitter. Rent omfångsmässigt kan man passa i en storlek, men när det kommer till styling blir klädernas passform helt plötsligt väldigt viktigt.

Den som lider både fysiskt och psykiskt av viktnedgångens efterlämningar kan med fördel konsultera en kirurg kring möjligheterna att återfå sin normala hud. De operationer som genomförs idag är betydligt säkrare än tidigare och det finns inte alls samma komplikationsrisk som förr. Beroende på var problemet sitter ger kirurgen förslag på lämpliga ingrepp.

Om kroppen inte påverkats i så pass hög grad att bodylift eller annan typ av operation behövs kan enkla tips som exempelvis passform på kläder räcka för att förbättra utseendet. Ett trick många stilexperter rekommenderar är att välja plagg som fokuserar på de kroppsdelar man är nöjd med. På så sätt döljer man överbliven hud på ett naturligt sätt.

En psykisk del av snabb viktnedgång är att man inte är van vid sin nya form. Man klär sig fortfarande i samma kläder, köper stora storlekar och bär fortfarande med sig skamkänslor över sin kropp och utseende. Det tar ett tag för hjärnan att komma ikapp. Det är viktigt att prata om hur man mår under hela viktnedgången, inte minst efter man har nått sitt mål. Man är inte tvungen att ta på sig tajta kläder bara för att man har blivit smalare, men det kan vara ett knep för att övertyga en själv om att man inte är samma person längre.

Det kan också tära på familj och vänner när man fått en ny insikt i sitt liv. Många som går ned i vikt får även vissa personlighetsändringar: man mår bättre, blir mer framåt, vill testa nya saker och klär sig helt annorlunda. Det gäller att omgivningen är förstående för ens nya jag och de som inte kan acceptera att man har förändrats från insidan och ut, kanske inte finns kvar som vänner så länge.