Utnyttja sommaren rätt

Alla tidningar och media pratar om sista rycket för beach 2018, hur mycket du hinner gå ned till sommaren om du följer deras råd. Men vi tycker det här låter konstigt. Varför satsa på beach 2018 när du kan använda sommaren likaväl som våren för att nå ditt mål.

Vi har skrivit om vad som händer efter du har nått ditt viktmål,de fördelar och konsekvenser du kan stöta på. Här skulle vi istället vilja prata lite om hur du kommer till ditt viktmål och hur du kan använda sommaren för att lyckas.

  • Bada mycket – ha kul i vattnet och du kommer inte ens att tänka på att du faktiskt bränner kalorier. Gör det till en utmaning att bada på alla badplaster inom en viss radie under sommaren och ta med lite leksaker så du får röra på dig extra mycket.
  • Promenad på stranden – mellan baden kan du gå längs stranden i en lite raskare takt och leta stenar och fina snäckor. Att gå i sand är ett träningspass i sig.
  • Grilla mer – lägg kött och grönsaker på grillen, var inte rädd att lägga till lite vitlökssmör och rikligt med torkade kryddor. Om du skippar kolhydraterna såsom strips och bröd kan du gå ned i vikt medan du njuter av grillade rätter i trädgården. Grillfester kan vara en superdiet!
  • Shopping – att shoppa i värmen bränner också lite extra kalorier tack vare den högre temperaturen. Om du går fort mellan butikerna och sedan strosa inne på affären ökar du förbränningen lite till.

När kan det vara dags att fundera på bukplastik

loose skin woman belly_

Din hud har en fantastisk förmåga att kunna anpassa sig efter din kropp både efter viktnedgång eller graviditet men elasticiteten i huden minskar med åldern.  Får man dessutom besvär av det och har  provat alla andra tips kan det vara bra att överväga bukplastik.

Har du lyckats gå ner mycket i vikt eller precis genomgått en graviditet och magen inte vill dra ihop sig tillräckligt efteråt så kan det även ge upphov till andra besvär förutom det ökade midjemåttet. Några exempel på detta är bland annat eksem eller andra hudproblem.

Ibland vid övervikt eller graviditet kan också de raka bukmuskler som finns glida isär och de faller sedan inte tillbaka efteråt. Följden blir att din mage börjar bukta framåt och midjan försvinner. Din hållning förändras till det sämre och kan leda till ryggbesvär. Ett annat resultat av detta kan även vara att tarmfunktionen försämras och ger problem med till exempel förstoppning och i dessa fall kan det vara bra att överväga en bukplastik där bukmuskulaturen kan sys ihop och därmed får sitt ursprungliga läge.

Magplastik utförs också på män även om det är vanligast att kvinnor har komplex över sin slappa hud. Givetvis är ditt mående oavsett kön en stor del av detta, det viktigaste är att du är nöjd med dig själv och känner dig bekväm i alla situationer. Man vill få ett resultat som inte bara känns bra utan även är estetiskt tilltalande och vill gärna ha ett snitt som sedan kan döljas med kalsong, bikini eller trosa och de ärr som sedan blir synliga ska vara så små som möjligt.

Ta först kontakt med en klinik där plastikkirurg kan ge dig råd och tips på vad du bör göra och hur det ska utföras för att få ett så bra resultat som möjligt, det är ett ingrepp som förändrar din kropp och då det är ett kirurgiskt ingrepp så påverkar det givetvis kroppen liksom alla operationer så se till att du fått så bra information som möjligt, bland annat om vilken form av bukplastik du behöver, vad som är viktigt att tänka på innan och efter och om du måste vara borta från ditt jobb och andra åtaganden en period så det får läka ordentligt.