Så klär du dig rätt för en joggingtur

6674474-runner-woman-lacing-trainers-shoes

Vi vet alla att hälsa och träning är grundliga element för att må bra i vardagen och för att vi ska orka med en vardag fylld av såväl arbete, familjeliv och aktiviteter av olika slag. Löpning är exempelvis bevisat som en av de mest effektiva träningsformerna för den som vill hålla sig frisk. Om man dessutom lyckas få in en rutin med sunt leverne i form av rätt kost och livsstil ger man kroppen de bästa förutsättningarna för att må bra.

Klä inte på dig för mycket

För den som gjort det till rutin att ta sig ut i löpspåret är det på tiden att se över utrustning och klädsel. Enligt en artikel på sporthalsa.se är ett av de vanligaste felen bland löpare att man klär sig helt fel. Man tycker t.ex. det ser småkyligt ut, vilket gör att man klär på sig så mycket att kroppen svettas mer av alla kläder än av själva träningen. Svettas man för mycket tappar man all ork, vilket gör att man inte tar ut sig på det sätt man bör. Kroppen klarar helt enkelt inte av att springa lika fort eller lika långt. A och O vad gäller träning under mer kyligare tider är underställ av bra kvalitet. Funktionella plagg är alltid att föredra, de ska absorbera bra och ventilera. Oavsett årstid är bomull ett material som helst bör undvikas i träningskläder då det absorberar svett, vilket gör att plagget väger bly och kroppen kyls ned när man svettas.

Shoppa online

Idag behöver man inte längre ta sig till sportbutiken inne i stan för att förnya träningsgarderoben. Det smidigaste är att shoppa sportutrustning och träningskläder direkt på nätet. Länna Sport är en webbshop som erbjuder ett varierat och snyggt utbud av funktionella och säsongsanpassade träningskläder.

Springer man ofta kvällstid ska man komma ihåg att använda reflexer. Man bör helst bära reflexer på både jacka och byxor så att man syns på avstånd. Den som springer med hunden får inte glömma att även den bör använda reflexväst.

Höst- och vintermode 2014

Nu när hösten är kommen och vintern också är på väg med stora steg kan det vara läge att titta lite på vad som gäller på modefronten i dessa mörka tider, vilket vi skall göra just här med några tips på aktuellt höst- och vintermode.

Päls

Det som är utmärkande med just modehösten 2014 är den är ovanligt färggrann. Normalt sett brukar färgerna dämpas aningen när sommaren övergår i höst och vinter, men i år är kläderna lika färggranna som träden. Färger som dramatisk blodröd, smaragdgrön, cognacfärger och kobolt är kanske lite extra populära. Även ljusa färger samt vitt fungerar bra.

En snygg jacka är något som alltid behövs när hösten och vintern kommer. Just i år handlar mycket om kappor i fuskpäls samt mörka skinnjackor, något vi tidigare skrivit om här på sajten.

En annan typ av plagg som är populära i höst och vinter är de stickade och de oavsett om det handlar om tjocka eller tunnare tröjor, polotröjor eller mössor. För den som köpte förra årets ”it”-mössa, beanien, och undrar om denna fortfarande är gångbar så är det lugnande svaret att ja, det är den.

Vad gäller stilar så håller sig rockmodet kvar av denna höst, detsamma gäller lager-på-lager och här kan man verkligen gå ”all in” utan att vara rädd för att göra bort sig. Även V-ringat är starkt på väg tillbaka. Något som också fungerar är mönstrade plagg av alla dess slag.

En outfit är ju som alla vet inte komplett utan accessoarer och liknande. Precis som förra året ska dessa var stora och verkligen synas, ja näst intill överdimensionerade i form av exempelvis stora handväskor samt stora smycken, oavsett om det handlar om stora glänsande örhängen eller glimrande halsband och armband.

Snygga jackor

Sommaren börjar närma sig sitt slut och hösten kommer allt närmare. När det börjar bli kyligare ut är det dags att uppdatera sin garderob inför kommande säsong. Ett av de viktigaste nyckelplaggen inför hösten är jackan. Jackan ska inte bara skydda mot regn och vind utan också passa med vilken outfit du än väljer att bära. Det gör det viktigt att välja rätt.

När det gäller att införskaffa ny jacka är det ett måste att välja hög kvalitet. Jackan utsätts för både väder och vind och bärs dagligen. Vill man att den ska hålla länge, måste man investera lite. Barbour är ett bra märke att välja – de tillverkar snygga jackor som håller säsong efter säsong. I över hundra år har märket producerat stilrena jackor med hållbarhet som klarar det kalla klimatet i Norden. Deras ytterkläder handsys fortfarande för att de ska vara så hållbara som möjligt och därför är priset lite högre än de vanligaste klädkedjornas jackor.

Vilka jackor ska man satsa på i höst?

Skinnjackan är en klassiker som aldrig går ur tiden. Under hösten är detta ytterplagg perfekt då det inte är så tjock. När det börjar bli kyligare och vintern närmar sig kan man ha en tjock stickad tröjan under innan det är dags att byta till vinterjackan. Den långa kappan är också populär till hösten och har syns hos både svenska och internationella designers. Har du bestämt dig för att satsa på en kappa ska du välja en med rena och stora detaljer. Detaljerna som gäller är synliga knappar, stora fickor och skärp i midjan.

För den modeintresserad gäller en uniformsinspirerad jacka. Den maskulina stilen ska blandas upp med feminina plagg för den rätta höstlooken. Färgerna på plaggen ska vara naturfärger och dova. Satsat på ytterplagg som är bruna, beige, skogsgröna, mörkblå eller svarta. För dig som är extra frusen rekommenderas en fuskpäls.

Höstens mode

Även om sommaren ännu inte tycks vilja ta slut är det dags att börja fundera över höstgarderoben. Hur kommer höstens mode att se ut?

Höstens modeTidigare i år hade H&M en visning av höstens kollektion under Paris modevecka. I kollektionen blandas grova och rejäla material med nättare designer som sidenklänningar vilka närmast påminner om negligéer. Färgerna avviker inte så mycket från hösttrenderna under tidigare år; det rörde sig framförallt om plagg i grönt, rött, mörkblått, brunt, svart och vitt.

När det gäller ytterkläder verkar höga läder- eller mockastövlar vara särskilt hett. Matcha dessa med jackor i läder eller mocka – gärna med pälskrage – men skapa en kontrast genom att bära ett betydligt nättare plagg under. En sidenklänning är idealiskt men har du inte råd med det kan du alltid använda dina tunnare sommarklänningar även under hösten. Undvik de alltför somriga modellerna, men har du plagg i exempelvis mörkblått eller grönt kan de vara helt rätt. Ett annat alternativ är att leta upp billigare plagg på nätet – det måste inte vara siden utan det går lika bra med fejk!

Röda mockastövlar verkar vara något vi kommer att se i butikerna framåt hösten, vilket är kul för de lite mer vågade bland oss. Kombinera gärna med helsvart outfit för att verkligen dra blickarna till dem. Här i kalla Sverige lär vi dock få kombinera dem med tights istället för med bara ben, av självbevarelsedrift.