Att komma i sina gamla plagg

Så här efter nyår så är det många som väljer att ha viktnedgång som sitt nyårslöfte. Man bestämmer sig för att börja röra på sig mer och träna för att komma i sina gamla plagg. Speciellt om man kommit upp i ålder så kan det vara lätt att gå upp i vikt och kläderna som man kunde ha tidigare har blivit för små.

Som med det mesta så gäller det att vara bestämd och verkligen inte avviker från sin plan. Se till att regelbundet gå och träna. Se över dina matvanor för att få en bättre diet. Träning och kost hör som sagt mycket väl ihop och om du äter mindre och rör på dig mer så bör du går ner i vikt. Nu kanske det inte är så enkelt för alla. Om man inte klarar av de mål som man själv sätter upp så kan det vara en fördel att ta hjälp för att komma dit man vill.

Om man verkligen är överviktig så kan det finnas anledning att göra något åt saken för att man ska må bättre. Ta kontakt med sjukvården om att eventuellt kunna få göra en gastric by pass eller liknande för att komma ner i vikt. Om du lyckas med din viktnedgång så kan det även bli saker som i efterhand måste tas om hand. Överbliven hud är ett av de problem som kan uppstå. Som tur är så finns det plastikkirurgi som kan fixa mycket av det som ställer till det för oss.

En trevlig present till henne

Har du svårt att hitta något till kommande födelsedag eller någon annan årsdag så kommer vi att ge dig några bra tips i denna artikel. Det är inte alltid enkelt att veta vad som kan passa till sin käresta så det är viktigt att du kollar upp vad hon kan vara intresserad av.

Försök att glida in med ett samtal på det som hon tycker om utan att avslöja allt för mycket om att du ska köpa en present. Du kanske vet med dig att det kan finnas något som hon tidigare har önskat sig men aldrig fått. Då kan du ha ditt på det torra. Om inte så följer här några förslag som kanske kan passa till din fru, sambo eller din vän.

  • Smycken är kanske något som flitigt används och då kanske detta vara något som kan passa. Kolla in Samas Smycke om ett halsband i unik design kan vara något som du vill köpa som present. Smycken utskurna med laser i material som akryl, rostfritt, finländsk björk eller rökt ek blir något väldigt speciellt.
  • Kläder kan vara svårt att köpa. Framförallt att välja rätt storlek, kolla upp i garderob vilken storlek som finns på andra plagg för att ta reda på vilken storlek som kan passa. Både onlinebutiker och fysiska butiker har öppet köp så komihåg att spara kvittot om det vill bytas.
  • Upplevelser är något som också kan uppskattas. Ett luftballong flyg kanske inte tillhör vardagligheterna så detta kanske är något som kan uppskattas. En trerätters middag på någon finare restaurang brukar också vara trevligt.

Smycken är härliga accessoarer

Visst är smycken härliga accessoarer och något som vi gärna använder oss av. Det finns tidlösa smycken som vi gärna tar på oss vid olika tillfällen. Och det finns ett smycke för varje tillfälle så det kan bli en ansenlig mängd med olika smycken som vi genom åren skaffar oss.

Vad vi väljer att använda för smycken är mycket en fråga om vilket humör man är på. Det finns som sagt massor med smycken att använda sig av. Framförallt så behöver de inte kosta allt för mycket för att vi ska ha råd att köpa något nytt silverhalsband eller några örhängen i silver.

Silversmycken är något som alltid fungerar och är trendigt. Man får ofta sina favoriter som man gärna använder både till fest och till vardags. Klar att vissa smycke inte passar på en måndag utan hellre är något som vi använder under speciella tillfällen som exempelvis en vigsel eller bröllopsfest.

Oavsett så gäller det att se till så man rensar ur sitt smyckeskrin emellanåt. Tyvärr så kan det finnas smycken som man inte använder allt för ofta. Ett bra tips kan vara att bjuda hem väninnorna på en smyckes bytesdag där ni byter smycken med varandra. Det kan finnas någon i din närhet som vill ha något av dig och du i din tur kanske vill ha något som en väninna inte använder.

Städa smyckeskrinet

Det finns alltid fördelar att städa smyckeskrinet mellan varven. Det är lätt att man köper på sig smycken som man kanske bara använder en gång och sedan så hamnar de i botten på skrinet. Genom att regelbundet titta igenom vad man har för smycken och vilka som man regelbundet använder.

Fördelen med att städa ur är att man får plats för nya spännande smycken att använda. Finns det ett yngre garde i familjen så kanske de kan få ärva de gamla avlagda accessoarerna som man själv inte vill använda. Kolla alltid med de först om det är något som de vill ha innan du gör av dig med dessa. De kanske tycker att ditt gamla tidlösas smycke är helt rätt i tiden.

Är det smycken som det kan finnas ett värde i så kanske en värdering vore på sin plats för att veta om du ska sälja dessa. Kanske du sitter på en guldgruva utan att veta om det. Kasta inte bort något om du är osäker på värdet. Skulle det visa sig att de inte hade något värde kan du skänka eller kasta dessa med gott samvete.

Utnyttja sommaren rätt

Alla tidningar och media pratar om sista rycket för beach 2018, hur mycket du hinner gå ned till sommaren om du följer deras råd. Men vi tycker det här låter konstigt. Varför satsa på beach 2018 när du kan använda sommaren likaväl som våren för att nå ditt mål.

Vi har skrivit om vad som händer efter du har nått ditt viktmål,de fördelar och konsekvenser du kan stöta på. Här skulle vi istället vilja prata lite om hur du kommer till ditt viktmål och hur du kan använda sommaren för att lyckas.

  • Bada mycket – ha kul i vattnet och du kommer inte ens att tänka på att du faktiskt bränner kalorier. Gör det till en utmaning att bada på alla badplaster inom en viss radie under sommaren och ta med lite leksaker så du får röra på dig extra mycket.
  • Promenad på stranden – mellan baden kan du gå längs stranden i en lite raskare takt och leta stenar och fina snäckor. Att gå i sand är ett träningspass i sig.
  • Grilla mer – lägg kött och grönsaker på grillen, var inte rädd att lägga till lite vitlökssmör och rikligt med torkade kryddor. Om du skippar kolhydraterna såsom strips och bröd kan du gå ned i vikt medan du njuter av grillade rätter i trädgården. Grillfester kan vara en superdiet!
  • Shopping – att shoppa i värmen bränner också lite extra kalorier tack vare den högre temperaturen. Om du går fort mellan butikerna och sedan strosa inne på affären ökar du förbränningen lite till.

Den perfekta presenten till honom

När det kommer till kläder är det långt ifrån alla män som är särskilt intresserade, därmed inte sagt att dem inte gillar att klä sig snyggt. Man kan nog utan att vara diskriminerande säga att många män inte gillar shopping som aktivitet och då avstår dem helt i stället. Oavsett vad det bottnar i så ser vi dock ett växande intresse bland män att shoppa, och det är utvecklande för såväl branschen som utbudet.

Just nu råder en väldigt stilren trend och butikerna är fyllda med snygga och trendiga kappor och rockar. Fördelen med ett stilrent mode är att kläderna tenderar att vara relativt tidlösa och det är givetvis uppskattat eftersom att kappor och rockar i synnerhet inte är särskilt billiga. Har du en man i ditt liv som fyller år snart så passar det utmärkt att ge honom precis det, en snygg och trendig kvalitets rock från StayHard. Där hittar du det senaste modet för män och även ett brett sortiment av snygga accessoarer för alla tillfällen.

Kläder är representativa för oss och det är viktigt att vi känner oss bekväma i det vi har på oss, det finns en regel som säger att man blir som vackrast i det man känner sig bekväm i. Det ligger definitivt något i det, för att det ska vara lyckat att köpa kläder till någon annan än sig själv så är det viktigt att man ha god kännedom om vad den tilltänkta personen tycker om och föredrar.

Mode och skönhet hänger tajt ihop med varandra och därför är det alltid en succé att kombinera dem med varandra, har du därför möjlighet så kan du också ge bort ett presentkort på ett frisör besök. Det är alltid lyxigt att få gå till frisören och bli bortskämd.

Sportmodet

Om man tränar så är träningskläderna en viktig del i den träning man utför. Funktionsplagg brukar man prata om när det just gäller träning- och fritidsplagg. Det är viktigt att de har den funktionen som är bra för den aktiviteter man utför med plaggen på.

Det kan vara att ta upp fukt på ett smart sätt och att man inte blir kall av detta. Självklart så finns de de som vill se snygga ut när man tränar, antingen i elljusspåret eller när man går på gymmet och det är absolut inget fel i det. Man ska känna sig nöjd med den outfit man använder och det gäller även träningskläder.

Självfallet så var och en klä sig exakt hur dom vill och det går att matcha olika färger idag på sina träningskläder då vi påverkas på olika sätt av olika färger. Det är du som väljer vilka plagg som du vill ta på dig när du går och tränar. Huvudsaken är att träningsplaggen fyller sin funktion och håller dig varm när du behöver det och sval när detta krävs.

Helt klart så om du är ute på löprundan en mörk vinterkväll så är reflexvästen ett måste så du syns ordentligt, se också till att ta lager på lager för att inte frysa en kalla vinterdag. Denna teknik gör att lagren tar upp din fukt på ett smart och effektivt sätt.

Målvikt

sh_diet_food_fitness_

Många är vi som efter jul och nyår bestämt oss för att bli av med våra extrakilon inför sommaren eller för att må bättre rent allmänt och trivas med oss själva. Det är lika viktigt att vi mår bra av våra kroppar fysiskt som psykiskt. 

Man måste skapa en balans i kroppen för att må bra och se till att viktminskningen är stabil och långsiktig om man sedan vill kunna hålla sin målvikt. Det är inte bara att gå ner i vikt tills man nått sitt mål och tro att man sedan inte behöver anstränga sig något mer, här börjar nästa jobb. Att lära känna sin kropp hela vägen är det viktigaste både genom kosten men även genom träningen.

Genom att hitta ett sätt som passar dig och sakta men säkert lägga om kost och sätta upp olika mål för sig själv efter vägen så får kroppen samtidigt en chans att hinna med, musklerna ersätter fettet och den överblivna huden får en chans att strama upp sig. Samtidigt hinner man med mentalt att ändra sitt tänk för att sedan också kunna hålla sin målvikt stabil och inte återgå till sina gamla vanor och lägga på sig alla kilo igen. Fortsätt röra på dig, ät med måtta och njut av ditt nya lättare liv!

När kan det vara dags att fundera på bukplastik

loose skin woman belly_

Din hud har en fantastisk förmåga att kunna anpassa sig efter din kropp både efter viktnedgång eller graviditet men elasticiteten i huden minskar med åldern.  Får man dessutom besvär av det och har  provat alla andra tips kan det vara bra att överväga bukplastik.

Har du lyckats gå ner mycket i vikt eller precis genomgått en graviditet och magen inte vill dra ihop sig tillräckligt efteråt så kan det även ge upphov till andra besvär förutom det ökade midjemåttet. Några exempel på detta är bland annat eksem eller andra hudproblem.

Ibland vid övervikt eller graviditet kan också de raka bukmuskler som finns glida isär och de faller sedan inte tillbaka efteråt. Följden blir att din mage börjar bukta framåt och midjan försvinner. Din hållning förändras till det sämre och kan leda till ryggbesvär. Ett annat resultat av detta kan även vara att tarmfunktionen försämras och ger problem med till exempel förstoppning och i dessa fall kan det vara bra att överväga en bukplastik där bukmuskulaturen kan sys ihop och därmed får sitt ursprungliga läge.

Magplastik utförs också på män även om det är vanligast att kvinnor har komplex över sin slappa hud. Givetvis är ditt mående oavsett kön en stor del av detta, det viktigaste är att du är nöjd med dig själv och känner dig bekväm i alla situationer. Man vill få ett resultat som inte bara känns bra utan även är estetiskt tilltalande och vill gärna ha ett snitt som sedan kan döljas med kalsong, bikini eller trosa och de ärr som sedan blir synliga ska vara så små som möjligt.

Ta först kontakt med en klinik där plastikkirurg kan ge dig råd och tips på vad du bör göra och hur det ska utföras för att få ett så bra resultat som möjligt, det är ett ingrepp som förändrar din kropp och då det är ett kirurgiskt ingrepp så påverkar det givetvis kroppen liksom alla operationer så se till att du fått så bra information som möjligt, bland annat om vilken form av bukplastik du behöver, vad som är viktigt att tänka på innan och efter och om du måste vara borta från ditt jobb och andra åtaganden en period så det får läka ordentligt.

 

 

Nått ditt viktmål? Tips för att hitta rätt stil!

Att ingen är den andre lik är naturligt för oss människor. Vi föds med olika förutsättningar och vi lever våra liv på olika sätt utifrån aspekter som intressen, samhälle och så vidare. Även kroppen och våra individuella proportioner är unika och alla människor bör vara vän med sin egen kropp för att finna välmående och balans i livet.

Idag finns en stor kunskap om hälsa och kost, vilket skapat mängder av olika dieter för den som vill gå ner i vikt. Vilken metod man väljer är helt upp till en själv. Oftast brukar inte dieten ge resultat förrän man verkligen hittat någon som passar ens vardag och livsstil. Man ska dock komma ihåg att en hälsosam kropp inte bara kräver rätt kost, utan även fysisk aktivitet och en inre mental balans.

Lyckan efter en viktnedgång är oftast total och förutom att man får mer ork och energi kan man äntligen klä sig i kläder man tidigare inte ens vågat blicka mot. Vad många däremot inte tänker på är att en kropp som minskat i fettmassa sällan har samma strama hud som en av naturen slank person. Det finns därför oftast väldigt mycket överbliven och löst hängande hud som påverkar hur kläderna sitter. Rent omfångsmässigt kan man passa i en storlek, men när det kommer till styling blir klädernas passform helt plötsligt väldigt viktigt.

Den som lider både fysiskt och psykiskt av viktnedgångens efterlämningar kan med fördel konsultera en kirurg kring möjligheterna att återfå sin normala hud. De operationer som genomförs idag är betydligt säkrare än tidigare och det finns inte alls samma komplikationsrisk som förr. Beroende på var problemet sitter ger kirurgen förslag på lämpliga ingrepp.

Om kroppen inte påverkats i så pass hög grad att bodylift eller annan typ av operation behövs kan enkla tips som exempelvis passform på kläder räcka för att förbättra utseendet. Ett trick många stilexperter rekommenderar är att välja plagg som fokuserar på de kroppsdelar man är nöjd med. På så sätt döljer man överbliven hud på ett naturligt sätt.

En psykisk del av snabb viktnedgång är att man inte är van vid sin nya form. Man klär sig fortfarande i samma kläder, köper stora storlekar och bär fortfarande med sig skamkänslor över sin kropp och utseende. Det tar ett tag för hjärnan att komma ikapp. Det är viktigt att prata om hur man mår under hela viktnedgången, inte minst efter man har nått sitt mål. Man är inte tvungen att ta på sig tajta kläder bara för att man har blivit smalare, men det kan vara ett knep för att övertyga en själv om att man inte är samma person längre.

Det kan också tära på familj och vänner när man fått en ny insikt i sitt liv. Många som går ned i vikt får även vissa personlighetsändringar: man mår bättre, blir mer framåt, vill testa nya saker och klär sig helt annorlunda. Det gäller att omgivningen är förstående för ens nya jag och de som inte kan acceptera att man har förändrats från insidan och ut, kanske inte finns kvar som vänner så länge.